Aviso de saúde
Última atualização: 9 de novembro de 2026
Tudo o que partilhamos tem base científica, com a sua fonte. Mesmo assim, não damos instruções: ajudamos-te a tomar tu próprio as decisões certas para a tua saúde, ao longo de toda a tua vida adulta. Vê-nos como um amigo bem informado para a tua saúde, e como o registo de uma vida das tuas ações pela saúde.
Em resumo
- Cada resultado que partilhamos vem de um estudo científico publicado, com a sua fonte, a sua dimensão e quem foi estudado.
- Não damos aconselhamento médico e não somos médicos. Nada neste site, nos nossos e-mails ou no teu painel é um diagnóstico ou um tratamento.
- Ajudamos-te a tomar tu próprio as decisões certas para a tua saúde, ao longo de toda a tua vida adulta. As decisões continuam a ser tuas.
- O resultado de um estudo descreve o que os investigadores observaram num grupo de pessoas. Pode não se aplicar a ti.
- Fala com o teu médico antes de mudares um medicamento, a tua alimentação ou o teu exercício, e sempre que algo te preocupe.
- Em caso de emergência, liga para o número de emergência local (112 na Europa).
Para que serve o MyHealthReminders
O MyHealthReminders é um serviço de informação de saúde para adultos. Ajuda-te a acompanhar os teus hábitos de saúde e a perceber o que diz a investigação, para tomares decisões bem informadas para o teu bem-estar. Não se destina a diagnosticar, tratar, monitorizar ou prevenir qualquer doença ou condição, e não é um dispositivo médico.
Sobre os resultados dos estudos
Tudo o que mostramos tem base científica: cada resultado vem de um estudo publicado, e indicamos a sua fonte, a sua dimensão e quem foi estudado. Ainda assim, um resumo de uma linha simplifica sempre, e um estudo mais recente pode dizer outra coisa. Um resultado mostra o que foi observado num grupo de pessoas; não é uma instrução para ti. Se um resultado te parecer errado ou pouco claro, diz-nos pelo link de comentários: verificamos e depois corrigimos ou retiramos.
Sobre o teu acompanhamento e o teu painel
As tuas respostas são notas tuas, não medições, e ninguém as verifica do ponto de vista médico. Os teus padrões podem ajudar-te a reparar em coisas e a falar delas com o teu médico; não são um diagnóstico. Acompanhar o teu humor ajuda-te a ver padrões. Se te sentires em baixo durante semanas, fala com o teu médico.
Sobre os desafios
Vai ao teu ritmo. Para se sentires dor, tonturas ou falta de ar. Pergunta primeiro ao teu médico se tens um problema de saúde, tomas medicação, estás grávida ou não fazes atividade há muito tempo.
Consulta o teu médico, claro!
Para qualquer dúvida ou preocupação sobre a tua saúde, o teu médico é a pessoa certa.
A nossa responsabilidade
Trabalhamos com cuidado para manter a informação correta e atualizada, mas não podemos garantir que esteja completa ou adequada à tua situação. As decisões sobre a tua saúde são tuas, tomadas com o teu médico.
Perguntas
Usa o formulário de contacto ou o link de comentários no fundo desta página.