Aviso de salud
Última actualización: 9 de noviembre de 2026
Todo lo que compartimos tiene base científica, con su fuente. Aun así, no damos instrucciones: te ayudamos a tomar tú mismo las decisiones adecuadas para tu salud, a lo largo de tu vida adulta. Piensa en nosotros como un amigo bien informado para tu salud, y como el registro de por vida de lo que haces por tu salud.
En resumen
- Cada hallazgo que compartimos procede de un estudio científico publicado, con su fuente, su tamaño y a quién se estudió.
- No damos consejo médico y no somos médicos. Nada de esta web, de nuestros correos ni de tu panel es un diagnóstico ni un tratamiento.
- Te ayudamos a tomar tú mismo las decisiones adecuadas para tu salud, a lo largo de tu vida adulta. Las decisiones siguen siendo tuyas.
- Un hallazgo describe lo que los investigadores observaron en un grupo de personas. Puede que no se aplique a ti.
- Habla con tu médico antes de cambiar un medicamento, tu alimentación o tu ejercicio, y siempre que algo te preocupe.
- En caso de emergencia, llama al número de emergencias local (112 en Europa).
Para qué sirve MyHealthReminders
MyHealthReminders es un servicio de información de salud para adultos. Te ayuda a seguir tus hábitos de salud y a entender lo que dice la investigación, para que tomes decisiones bien informadas para tu bienestar. No está destinado a diagnosticar, tratar, controlar ni prevenir ninguna enfermedad o afección, y no es un producto sanitario.
Sobre los hallazgos de los estudios
Todo lo que mostramos tiene base científica: cada hallazgo procede de un estudio publicado, e indicamos su fuente, su tamaño y a quién se estudió. Aun así, un resumen de una línea siempre simplifica, y un estudio más reciente puede decir otra cosa. Un hallazgo muestra lo que se observó en un grupo de personas; no es una instrucción para ti. Si un hallazgo te parece erróneo o poco claro, dínoslo con el enlace de comentarios: lo comprobamos y luego lo corregimos o lo quitamos.
Sobre tu seguimiento y tu panel
Tus respuestas son tus propias notas, no mediciones, y nadie las revisa médicamente. Tus patrones pueden ayudarte a notar cosas y a hablarlas con tu médico; no son un diagnóstico. Seguir tu estado de ánimo te ayuda a ver patrones. Si te sientes decaído durante semanas, habla con tu médico.
Sobre los retos
Ve a tu ritmo. Para si sientes dolor, mareo o falta de aire. Pregunta antes a tu médico si tienes alguna enfermedad, tomas medicación, estás embarazada o llevas mucho tiempo sin hacer actividad.
¡Consulta a tu médico, por supuesto!
Para cualquier pregunta o preocupación sobre tu salud, tu médico es la persona adecuada.
Nuestra responsabilidad
Trabajamos con cuidado para que la información sea correcta y esté al día, pero no podemos garantizar que sea completa ni adecuada para tu situación. Las decisiones sobre tu salud son tuyas, tomadas con tu médico.
Preguntas
Usa el formulario de contacto o el enlace de comentarios al final de esta página.